79- فعالیت های تفریحی و فراغت
برای این دسته، فعالیتهائی که به صورت نشسته انجام میشوند را لحاظ نکنید. (بازی با کارت، مطالعه و ...)
جائیکه الگوئی تغییر یافته، (به عنوان مثال وقتی که فعالیت، شدت فعالیت بدنی، یا تعداد ماههای سال، روزها یا ساعاتهای فعالیتهای تفریحی تان در 12 ماه گذشته تغییر
کرده است)، یک ردیف جدید شروع کنید
راه رفتنی را که فرد به عنوان بخشی از فعالیتهای شغلی یا داوطلبانه تان انجام میداده است، لحاظ نکنید. این نوع راه رفتن باید در جدول فعالیتهای شغلی و داوطلبانه ثبت شود
شدت فعاليتهای بدنی: آن گزینه ای را انتخاب کنید که به بهترین نحو تجربه ی فرد را توصیف میکند
فعالیتهائی که عمدتا در حالت ایستاده انجام میشوند، ضربان قلب فرد را افزایش نمیدهند و باعث تعریق نمی شوند=2
فعالیتهائی که باعث افزایش اندکی در ضربان قلب فرد شده و باعث مقداری تعریق می شوند =3
فعالیتهائی که باعث افزایش قابل توجه در ضربان قلب فرد شده و باعث تعریق سنگین می شوند=4